České zdravé tyčinky

Nevím, jak je to u Vás, ale u nás asi zrušili ty víkendové akce na určitý druh výrobků v Bille. O to více mě těší, že minulý víkend, když byla sleva na müesli, se mi podařilo ulovit dvě extra fajn tyčinky, o kterých jsem předtím neměla ani páru, že je tam prodávají.

Sáhla jsem konkrétně po těchhle dvou tyčinkách od české značky Simos, kterou jsem předtím vůbec neznala.

zdroj: zde 

Jako první jsem ochutnala tyčinku Caribic, což je směs strouhaného kokosu (60%), mandlí (10%), maltózového sirupu, jáhelných pukanců a včelího medu. Není v ní žádný přidaný rafinovaný cukr ani ztužené tuky a k tomu chutná skvěle! 

Druhá tyčinka, s názvem Staročeská, chutná taky dobře... Sušená jablíčka, ořechy, rozinky... A opět žádné přidané zbytečnosti, které našemu tělu ničím neprospívají.

Tyčinky mají hmotnost 30g a stojí od 15Kč výše. Dle mého názoru se oplatí je mít po ruce, když Vás honí mlsna. Beru je totiž za opravdu zdravé mlsání, jako sladkou tečku ke snídani, či k dopolední svačině.

Více se o firmě a jejich dalších výrobcích dočtete na stránkách www.simos.cz Mají tam všechno hezky popsané a vysvětlené, proč své výrobky dělají tak, jak dělají.

Mě osobně tyčinky zachutnaly, a co Vy? Už jste je někdy měli?

M.

Když se nedaří, co se dařit má...ale ve finále je to mňamka

Takhle jsem se jednou zlákala na výrobu domácí nutelly po tom, co jsem nad receptem na její domácí variantu pořád slintala (nad tímto). Jenže... v Americe mají zřejmě výkonnější mixéry, drtiče a nevím co ještě! Můj pokus lískové ořechy přetvořit na krém ztroskotal :) Nejdříve jsem ořechy pomlela a pak se je snažila rozmixovat, můj mixér to ale nebral... A teď co s tou hmotou že? Tak jsem tam přidávala tekutý kokosový olej, trochu agávového sirupu (jen trochu, protože jsem se bála, že výsledný produkt poletí do koše), hnědý cukr a kakao. A míchala a míchala... Pak si říkám, že to dám ztuhnout do ledničky. A pak přišel nápad! Nakrájela jsem do té hmoty ještě sušené brusinky a začala tvarovat šišky, něco jako bývají na poutích ty kokosové kmeny a tak... 

Na fotce to vypadá podivně, přiznávám :D Ale chutná skvěle, nejlíp s bílým jogurtem! Kousíček si nadrobím do jogurtu a je z toho skvělá svačina plná ořechů. Uchovávám už druhý týden v ledničce a nic tomu není, jen pomalu ubývá :)

Tak třeba Vás to inspiruje k výrobě něčeho podobného :) Mějte se! M.

10 tisíc kroků

Nedávno jsem někde četla článek o tom, že ujít denně deset tisíc kroků nám zaručí sexy postavu. Ještě než jsem tento článek dočetla, už jsem ho považovala za absurdní a vycucaný z prstu. Prý se tím řídí Japonci, a jak jsou štíhlí. Bla bla bla. Viděli jste třeba někdy sexy štíhlou pošťačku? Nerada bych někoho urazila, ale u nás třeba vídám spíše ty kypřejších tvarů, a to denně nachodí přece tolik kilometrů! V článku dokonce psali, že ta "zátěž" deset tisíc kroků se může rozdělit do celého dne, tudíž s počítá i krok od umývadla k vaně?! Rozhodla jsem se to sama vyzkoušet na sobě, respektive zjistit, kolik tak denně udělám kroků (jelikož si myslím, že rozhodně víc, než je doporučováno).

Tak jsem si tedy jednoho dne nasadila krokoměr ke kotníku už při vylézání ráno z postele. Za celý den jsem absolvovala dvě procházky se psem plus 4 kilometrovou procházku do města (což je u mě trochu nadprůměrný denní výkon, ale nic co by výrazně ovlivnilo výsledek). Na konci dne jsem zjistila, že mi přístroj naměřil něco přes 22 tisíc kroků, což bylo cca 15 km. Tím se mi potvrdilo, že ten článek byl hovadina. Ovšem, věřím, že chůzí se dá hubnout, člověk by měl ale dodržovat svůj tep v tepové frekvenci pro hubnutí a tato aktivita by měla v kuse trvat alespoň 45 minut! Poslední dobou se snažím hodně chodit, jelikož mi nevychází čas na jiné sportovní aktivity, proto chodím raději déle a svižněji se psem. Chtěla jsem tedy říct, nevěřte každému článku, který slibuje zaručené hubnutí a sexy postavu ;) Hlavně se hejbejte, a to buď krátce ve vysoké tepové frekvenci (třeba 15 minut při tepovce 170) nebo při nižší zátěži, ale déle (např. tou chůzí, plaváním atd.). K tomu doporučuji třeba tenhle článek, který Vás odkáže na další přínosné 

http://www.behej.com/clanek/1334-tepova-frekvence-zaklad-spravneho-treninku

Mějte se! M.

Oříškomaníci pozor!

Do zítra je v Bille akce na tyhle parádní oříškové tyčinky v mnoha příchutích skvělé na zdravou svačinku, na které mě inspirovala Tereza zde http://www.youtube.com/watch?v=okWrKHTy4oc. Udělala jsem si slušné zásoby, přece to tam nenechám za cenu 8,9Kč :D Ochutnejte taky, jsou opravdu moc fajn :)

2 jídla a 3 rajčata

Lepší název článku mě opravdu nenapadá při pohledu na fotografie mých dvou jídel, které bych Vám chtěla představit. Jsou to rychlovky na oběd či večeři a nebylo to opravdu schválně, že jsem si k jídlu naservírovala zrovna pokaždé 3 cherry rajčata :) 

1) Kuskusoto s kuřecím masem, paprikou a uzeným sýrem

Kuskus mi zbyl z předchozího dne a tak jsem ho použila do kuskusota :) Kuřecí maso jsem nakrájela na nudličky, osolila a opepřila a lehce obalila v kukuřičném škrobu (ani pořádně nevím proč, tak nějak mě to napadlo :) a osmahla na kokosovém oleji. Papriku jsem nijak tepelně neupravovala, jen nakrájela na drobné proužky. Jako sýr na dochucení celého kuskusota jsem použila uzené korbáčiky (a překvapilo mě, jak jsou dle údajů na obalu bohaté na bílkoviny). K tomu, aby se neřeklo, že je tam málo zeleniny, jsem si dala zmiňované tři rajčátka :) A oběd  byl parádní!

2) Celozrnné těstoviny se šunkou

Těstoviny určitě není třeba nijak představovat :) Každý má určitě své oblíbené variace všemožných druhů nudlí. Chtěla bych ovšem upozornit na parádní celozrnné spagetti z Lidlu, mají skvělou chuť i cenu :) Navrch jsem si dala jen tak natrhanou šunku a zauzenou kýtu (nijak neosmahnutou, jen tak, poslední dobou si takhle potraviny vychutnávám víc, než když jsou tepelně upravené) a navrch parmezán a krolewski sýr. K tomu ještě opět 3 rajčátka a kopa kečupu, která není na fotce, jelikož by pak fotka potřebovala detailnější popis, co se pod kečupem nacházelo :)

Jaká rychlá jídla máte rádi Vy? Hoďte inspiraci, té není nikdy dost :)

Stěhování

Ahojte! Po dlouhé době (ale snad mě omlouvá, to že si jsem toho vědoma) přispívám na blog. A za to může to, o čem je můj dnešní článek...Tudíž stěhování!

Kdo z Vás se stěhoval 3x nebo víc za svůj dosavadní život? Já už jo, a nic příjemného to teda není :/ Ale i tohle patří k životu a má to smysl. Zároveň dobře vím, že mě to čeká ještě párkrát, a o to víc budu už snad připravená :) Proto mě napadlo, předat pár rad ke stěhování i Vám, postřehy z mých vlastních zkušeností :)

- shánějte si pár týdnů dopředu krabice, třeba u nás je těžké je sehnat, a obzvláště v létě, kdy se stěhuje hodně lidí

- třiďte věci - něco na vyhození (zrecyklování), na charitu, po rodině atd., je na to nejvhodnější doba ( a i s tím začněte z předstihem, pak v časovém presu, se Vám nebude chtít třídit a po přestěhování taky ne :)

- popište si nabalené krabice z více stran, ať je pak v tom množství rychleji poznáte

- snažte se soustředit se na balení a vědět víceméně, co jste kde balili, pak při zabydlování v novém, je často problém něco dohledat, a to Vám usnadní orientaci

- při balení mějte na mysli, že krabice se ve stěhovacím autě ukládají všelijak, krabice tedy raději balte uvnitř natěsno, ať v nich obsah nelítá a zbytečně se nepoškodí

- pokud máte v nábytku vyndávací police, vyndejte je, na 99% při stěhování popadají a můžou se pak těžko dávat zpátky

- dvířka skříní zajistěte, aby se neotevíraly

- obsah šuplíků nemusíte balit do krabic, stačí obalit šuplík neprůhledným materiálem, třeba kouskem lepenky a obmotat na těsno potravinovou folií

- oblečení můžete nabalit do velkých pytlů (40 a více litrů), které se prodávají jako pytle na odpadky

- na krabice s křehkými věcmi napište velkými "Křehké"

- cennosti a důležité papíry mějte u sebe, nebo je sami přestěhujte osobním autem, vyhnete se tak stresu z jejich ztráty

- myslete na stěhování i při nákupech jídla, snažte se spotřebovat, co půjde, ať zbytečně nestěhujete moc jídla, které se dá koupit všude

- snažte se dopotřebovávat i načatou drogerku, ať máte co nejmíň poloprázdných obalů na stěhování, které zbytečně zabírají místo

To je tak vše, co mě zatím napadá :) V příštím článku bude ještě pokračování, tak koho to zajímá, tak se tu opět zastavte :) 

Baj baj! :) 

M.

"Mysli na zdraví" a na sebe na cestách

Na úvod bych chtěla pozdravit všechny své pravidelné čtenářky, kterých je už překvapivě 10 :) A zdravím i Vás, kdo čtete tento článek a zabloudili jste zde poprvé :)

Dnes bych Vám chtěla dát tip na jedno fajn müesli. Možná jej znáte, možná ne, každopádně já jsem na něj narazila až teď v létě na svých cestách. Léto i cestování moc miluji, akorát je pro mě trochu diskomfort, když vypadnu ze svých rituálů a to i těch stravovacích. Když si nemůžu vzít sebou vše co bych chtěla, šmejdím pak po obchodech a hledám alternativy. Taktéž jsem narazila na tohle to müesli od Emca - Mysli na zdraví, lehké & křehké se semínky a ořechy. Narazila jsem na ně v Albertu, když jsem u stojánu s "cereáliemi" hledala něco fajn k snídaním, co nebude přeslazené, zapékané a drahé :)

Tahle krabice o obsahu (sice jen) 375g vyšla na nějakých 44 kč, ale její obsah hodnotím moc kladně. Napíšu Vám složení:

celozrnné cereálie 75% (ovesné vločky 25%, ječné vločky, pšeničné vločky toustované, žitné vločky sladové (žito, ječný slad), 15% slunečnicová semínka, 7% dýňová semena loupaná pražená, 2% lísková jádra pražená, 1% mandle.

Docela fajn, co říkáte?

Akorát musím říct, že kdo máte rádi oříšky ve velkém množství, v tomhle výrobku Vás asi neuspokojí. Ale jako zdravé zobání, do jogurtu či mléka mi to přijde fajn. Jasně, že by se dala namíchat taková směs možná doma levněji, ale jako nouze na cestách se i za tuhle cenu vyplatí :)